邮箱格式通常由两个部分组成：用户名和域名。对于QQ邮箱，邮箱格式应该如下：
- 用户名：可以是由数字、字母或下划线组成的字符串，长度要求在5到30个字符之间。用户名不区分大小写，因此不需要注意大小写问题。
- 域名：由“@qq.com”组成。
因此，QQ邮箱的完整格式为 “[用户名]@qq.com”。例如，如果你的QQ账号是“myqq”，那么你的QQ邮箱地址就是“myqq@qq.com”。
当你填写邮箱信息时，注意以下事项：
- 用户名不能与其他用户相同。如果你输入的用户名已经被占用，系统会提示你选择其他用户名。
- 不要在用户名中包含个人信息，例如姓名、生日、手机号码等。
- 如果你忘记了自己的QQ邮箱地址，可以登录QQ账号管理中心查看。在“基本资料”页面的“电子邮件地址”一栏下就是你的QQ邮箱地址。
