今日晴 v3.0.9

今日晴app是一款专门用来进行心理健康释放压力的手机软件，软件的功能非常的强大哦，为用户们带来了很多的心理健康的服务哦，多种心理健康资讯的模式，用户根据自己的情况进行选择哦，在线资讯非常的方便哦，推荐用户们下载哦。

软件说明

1、每天都可以在平台里面来记录自己的心情，各种放松身心压力的音乐及时更新；

2、在空闲的时候也可以来查看各种缓解压力的方法，让我们的身心压力得到释放；

3、还有专业的人员来为大家提供服务，帮助我们提升幸福感。

软件优势

1、放松：提供多样化的冥想和放松音频，帮助用户放松和缓解压力；

2、每日记录：AI对话引导用户每天记录当天的情绪和情绪事件，鼓励用户积极记录快乐事件，处理负面事件，改善负面情绪；

3、任务：每天向用户推送各种主题的行为任务，让用户在积极参与任务后改善身心状况，增强幸福感。

软件亮点

1、向用户普及睡眠健康知识，建立正确的睡眠认知

2、放松疗法：正念冥想、睡眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练

3、从睡眠评估、方案制定、睡眠咨询和康复管理四个维度，充分实现失眠的高效智能治疗。

软件评测

今日晴app是一款非常不错的心理健康软件，该今日晴app为大家带来了多样化的心理健康方面的内容，大家都可以线上进行了解，帮助大家更好的去调整直接的心理健康状态，需要的快来下载今日晴app使用吧！

软件功能

1、记录心情

记录每日心情和事件，学习应对负面情绪

2、冥想放松

多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力

3、趣味任务

个性化定制有趣任务，带你改善身心状况提升幸福感